凯格尔运动

凯格尔运动是一款专注于盆底肌训练的专业健康应用。该应用依托科学的训练方案与交互式指导视频，助力用户在家开展专业锻炼，整个过程无需借助器械，每日仅需花费数分钟，就能切实增强盆底肌的力量与弹性。它十分重视个性化服务，会依据用户所处的不同生理阶段以及设定的训练目标，量身定制专属锻炼计划，以保障每位用户都能在最适宜的强度下，安全地提升核心肌群能力。

软件功能

【个性化方案】

为不同用户群体量身打造专属训练方案，提供从产褥期到康复阶段的全周期真人跟练课程

【真人视频指导】

配备专业教练的视频演示以及详尽的动作讲解，助力用户精准把握训练的关键要点

【新手教学专区】

通过视频教程集中解答呼吸节奏、发力技巧等常见训练问题，提供全方位入门指导

【智能提醒功能】

支持自定义提醒时段，配备智能懒人提醒模式，早晚定时推送助您坚持训练计划

软件特色

【个性化方案】

为不同需求的用户量身定制专属训练方案，满足多样化的训练目标

【智能提醒系统】

支持自由设定提醒时间，同时具备早中晚自动提醒功能，帮助用户培养训练习惯。

【真人视频指导】

配备专业教练真人演示与详细动作解析，帮助用户精准掌握训练技巧

【新手教学体系】

针对呼吸方法、发力要领等常见问题制作视频教程，提供全面解答

【健康数据追踪】

体重管理：支持每日体重记录与追踪，通过照片对比功能直观呈现形体变化

腹直肌评估：指导正确测量方法，判断分离类型并提供针对性修复方案

三维体态记录：全面追踪腰围、臀围等六大身体维度变化

经期管理：提供经期记录、预测及排卵期标注功能

肌力测试：专业评估盆底肌力变化趋势

(即将推出饮水记录与产后营养食谱功能)

软件亮点

1、专业动画指导

通过一系列训练辅助动画，助力用户迅速掌握标准动作的要领

2、趣味训练体验

结合真人视频指导与沉浸式音效设计，打破传统训练单调感

3、科学课程体系

它涵盖了三个主要的进阶阶段，拥有近百个训练模块，采用由浅入深、循序渐进的模式

4、智能进度追踪

拥有完备的训练记录功能，可实时追踪每日进度，并以可视化方式展现能力提升的轨迹

更新日志

v2.5.9版本

版本更新说明

1.新增会员免费升级活动

2.优化运营活动弹窗，丰富产品样式