硬汗健身

硬汗健身这款应用堪称健身爱好者的福利！它借助先进的AI算法，融合HIIT、高强度无氧运动以及瑜伽等多种训练方式，为用户量身打造21天的专属健身方案。只要坚持一段时间，你就能看到清晰可见的改变，肯定会让你为自己的付出倍感自豪！

硬汗健身使用指南

1、第一步是打开硬汗健身应用，接着填写你的身体相关信息，之后系统会依据这些资料，为你量身定制专属的运动计划。

2、接下来在首页，你会看到海量健身资讯，帮助你更好地了解健身知识。

3、点击下方的“即刻训练”，这里有不少不同的健身训练方案，可供你挑选。

4、锻炼的部位、目标与难度皆可由你自主挑选，所有环节都完全在你的掌控范围内。

5、最后别忘记进入个人中心，登录之后你会发现还有更多个性化功能等着你来探索。

软件特色

1、不管是在家中还是户外，也不管有没有器械，随时随地，只要打开它，你就能轻松开启锻炼之旅！

2、根据你的身体情况，量身打造专属的（减脂或增肌）健身方案，使每一分钟的锻炼都能更具效率。

3、只需轻轻一按，选择你的健身时间，点击“开始”，健身的乐趣立刻向你扑来！

4、记录下你的健身数据吧，用数据来见证你坚持的力量，这绝对是一件值得庆祝的成就！

如何定制专属健身计划？

1、健身目的

是想减重还是增肌？

2、身体情况

你的年龄、身高和体重是怎样的？

3、日常状况

你的运动习惯和体态问题是什么？

更新日志

vft-1.37.3版本

1、新增健身房专属动作与课程，助力你更高效地训练！

2、优化播放页样式，让练习指导清晰可见。

3、智能课表会为你推荐更适配的每日课程，帮你提升燃脂效率，坚持锻炼吧！